肌寒い季節がやってきました ぽかぽか保育園
夏の暑さも去り、吹く風が少し肌寒く、木々の緑も赤く色づき始める季節“秋”がやってきました。
この時期が一番洋服に困りますね！登降園時は涼しいですが、日中はまだまだ汗ばむ事も・・・
半袖がいいのか？長袖にした方がいいのか悩みますね！
さぁ～今日は、子どもの服装についてお話ししたいと思います！
風邪をひかないように、寒い日は厚着になりやすくなります。
でも、それは逆効果・・・！
薄着のメリットをお伝え致します。
＊薄着のメリットその１ 【体温調節機能が育つ】
大人は、体温調節が出来ますが、子ども達はまだまだ、自分で体温調節をすることは苦手です・・・
子どもが自分で体温調節する力を付けるためには、薄着がとても大事なんで！
＊薄着のメリットその２ 【風邪をひきにくくなる】
自律神経が鍛えられると、内分泌が盛んになり免疫力も強くなり風邪をひきにくいと言われています。
＊薄着のメリットその３ 【体が動かしやすい】
子ども達は、保育園内や公園などで沢山身体を動かします！
大人よりも基礎代謝が高いです！沢山身体を動かすことですぐに暖まります！
薄着についてのメリットは分かりました！
次にどのような服装がいいのでしょうか？
大人よりも体温の高い子どもは、大人が着ている枚数より一枚少ないといいと言われています！
保育園は、特に床暖などついているため、裏起毛付の洋服やトレーナーなどを着てしまうと、暑くなってしまい、体温調整が出来なくなってしまいます！
保育園では、写真のような服装がベストです！
寒いときは厚手の洋服にするのではなく、簡単に脱げるように羽織りもので調整できると良いと思います。
＊ロングTシャツ
＊長袖以外の下着
＊薄手のズボン
これから冬に向けて寒くなってきますが、子ども達の健康のために薄着を心掛けていきたいと思います。